眠くて仕方がない日 - ぽんの日常

前日気持ちが落ち着かなくて薬を飲みすぎたりすると次の日は眠くて眠くて仕方がなくお昼寝の時間が増えてしまいます(ﾟ-ﾟ；) 気づいら寝落ちしててそのまま1.2時間お昼寝してた！！なんとことがしょっちゅうあります…笑 お昼寝が増えると夜眠らなくなってしまうし、悪循環になってしまいます😰 なかなか睡眠とうまく付き合っていけないこの頃な日です。 パニック障害になりたての時は、お風呂、ご飯、テレビ、動画、漫画など様々な物が怖くて仕方なかったですが、 今はなんとか克服できて日常生活は送れています(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡ ですが、たまに家で不安からくるパニックになったりと気持ちが不安定になってしまうことが…